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How to Stay Focused On Studying

So bleiben Sie beim Lernen konzentriert

Fast jeder hat schon einmal die Erfahrung gemacht, beim Lernen abgelenkt zu werden. Bei all den Ablenkungen um Sie herum kann es schwierig sein, sich zu konzentrieren. Wir alle haben die Fähigkeit, uns zu konzentrieren. Der erste Schritt besteht immer darin, die Ablenkungen im Vorfeld zu beseitigen. Ich habe einige Vorschläge, wie Sie einen Lernraum mit weniger Ablenkung einrichten können.

Schalten Sie Ihr Telefon aus (oder legen Sie es außerhalb Ihres Lernbereichs)
Das Smartphone ist zweifellos die größte Ablenkung der Menschheit, nicht nur beim Lernen. Die Ablenkungsquelle zu meiden ist eine einfache und effektive Maßnahme.

Schaffen Sie einen angemessenen Lernbereich
Räumen Sie Ihren Platz auf und legen Sie die wichtigsten Materialien und Schreibwaren bereit, die Sie zum Lernen benötigen. So verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Sie mitten beim Lernen von Ihrem Stuhl aufstehen müssen, um einen Textmarker zu suchen. Alle Lehrbücher, Notizbücher und Unterlagen, die Sie benötigen (denken Sie an den Lehrplan), sollten in Reichweite sein. Dies ist im wahrsten Sinne des Wortes eine Voraussetzung für den Erfolg.



Halten Sie einen Snack und Wasser in der Nähe
Halten Sie ein paar Snacks bereit, wenn Sie sich zum Lernen hinsetzen. Es sollte etwas Nährhaftes sein, wie ein paar Nüsse, Blaubeeren oder Erdbeeren. Wenn Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, verbessert das Ihre Konzentrationsfähigkeit. Sorgen Sie dafür, dass Sie sauberes und frisches Wasser in Reichweite haben. Wassertrinken kann die Fähigkeit des Gehirns verbessern, Aufgaben zu erledigen, die eine schnelle Reaktion erfordern.



Pausen machen
Untersuchungen haben gezeigt, dass sich Menschen 1. am besten an den Stoff erinnern, wenn sie für kürzere Zeiträume lernen und anschließend das Gelernte rekapitulieren und festigen, im Gegensatz zu längeren Zeiträumen.
2. Lernen Sie zu Beginn und am Ende einer Lernphase besser.
Planen Sie also etwa 30 bis 45 Minuten zum Lernen ein, wiederholen Sie, was Sie gelernt haben, und machen Sie dann eine Pause von fünf bis zehn Minuten. Das ist keine Faulheit, sondern Sie lassen Ihr Gehirn die Informationen verarbeiten.



Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie besser lernen. Wenn Sie Vorschläge oder Techniken haben, die Sie verwenden und die für Sie funktionieren, teilen Sie sie uns gerne über unser Instagram mit.

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Kommentare

Liliane – Februar 7, 2020

Hi, Nina

Study time is relative, but you can you study for 50 minutes and take a 10 minutes break. If you can stay focused longer, for example, 2 hours your interval should be at least 20 to 30 minutes.

P.s. the first example that I do and it works, because I can produce very well during the study

Nina – Januar 28, 2020

How long should I study for

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